Power 2300 ккал

Power 2300 ккал

Программа POWER разработана для тех, кто ведёт активный образ жизни и занимается спортом. За счёт баланса белков, жиров и углеводов, продвинутым спортсменам она поможет поддерживать вес, а начинающим — набрать мышечную массу.

Рационы данного вида включают 5 приёмов пищи и порядка 8–9 блюд*.

Особенностью данного рациона является то, что он богат медленными углеводами. В нём относительно немного жира. Соотношение основных нутриентов соответствует рекомендациям спортивных диетологов: 20% приходится на белки, 30% на жиры и 50% на углеводы. Такой подход к питанию позволяет заряжаться энергией надолго, эффективно заниматься спортом — как силовым, так и аэробным, — а также замедляет процессы старения.

*включает продукты животного происхождения и содержит глютен.

Программа представлена в двух калорийностях: 2300 ккал и 2500 ккал. Вы можете выбрать комфортный для себя вариант в зависимости от своего веса и уровня ежедневной нагрузки.

По желанию тем, кто тратит очень много энергии на спорт и кому может быть недостаточно данного объёма, мы предлагаем дополнительно выбрать блюда из нашего магазина.

 

Пример меню на день
}
Array